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陰道鬆弛無可避免?
有統計資料顯示,香港50歲以上的女性中, 平均每三位便有一位出現尿滲現象:無法「忍尿」,在大笑或打噴嚏或咳嗽時、抬重物時出現尿滲。不但會影響日常生活,更會影響性生活,令女性缺乏自信。
懷孕和生產
懷孕時的賀爾蒙變化、子宮壓迫膀胱、生產時使用的力氣,都會使保持尿道關閉的骨盆底肌肉功能減退,加速陰道及尿道鬆弛。即使選擇剖腹產,也會因為懷孕時長時間將骨盆底肌肉及陰道拉鬆的情況!
年齡增長
不少人誤以為陰道鬆弛是因為性生活過於頻密,其實陰道肌肉很有彈性,但當女性25歲後開始流失膠原,陰道的緊緻度自然會跟著下降,外陰亦出現皺紋。到了更年期,賀爾蒙變化更會使維持膀胱關閉的肌肉功能減退,形成尿滲情況。

遇到這些問題,女性應該認真處理,以減少尷尬情況發生,亦重拾與伴侶間的幸福感。
要拯救鬆弛狀況,無論是針對盆底肌或陰道,都可以透過收縮運動訓練,每日反復練習來強化肌肉組織。只是相當耗時而且難以確定是否「做對」肌肉群組。

